自由時報更新日期:2010/10/30 04:11
 

記者鍾麗華卅台北報導
全國髖骨骨折共4萬2000餘人，「5都」就佔了一半，但卻對治療骨質疏鬆存有錯誤觀念，以為吃葡萄糖胺、運動、食補就可改善。醫師指出，骨鬆威脅不亞於癌症，如果民眾有身高「縮水」、駝背、莫名背痛就要注意。
骨鬆學會在5至7月，針對台北市、新北市、台中市、台南市、高雄市5都40歲以上民眾，調查骨鬆知識，有1500人受訪。結果發現，66%誤以為運動就可以治療骨鬆，76%認為食補可以造骨，還有以為吃關節保健食品「葡萄糖胺」也能保骨。
骨鬆學會理事長、高雄長庚醫院新陳代謝科醫師陳榮福解釋，葡萄糖胺作用在「軟骨」上，是關節保健食品，骨鬆造成的骨折是「硬骨」發生問題，但民眾多存有錯誤的觀念，甚至拿葡萄糖胺給青少年轉骨。
至於運動是否可減緩骨鬆？陳榮福解釋，運動藉由訓練肌力、柔軟度與平衡感，可增加骨質密度，預防骨鬆，但若本身已經有骨鬆，並無法治療。他說，快走、雙手舉加水的保特瓶，對脊椎、腰部有幫助，也有研究指出，太極拳可訓練平衡感，預防跌倒。不過，骨鬆患者運動前最好諮詢醫師。
68歲的黃阿嬤聽朋友說倒著走很好，於是每天半小時、持續了一、兩年，沒想到有天絆到電線跌倒，造成脊椎骨折，送醫急救才發現骨質不足，只能穿上背架臥床，連上下家中3樓的樓梯都苦不堪言，長達一年沒出門。
另一位61歲的李阿嬤，以為吃小魚乾、起司補充鈣質就能補骨，因為經營小吃店，雖有背痛毛病，還是常搬重達15公斤的紅茶桶，結果去年發現自己的褲子會拖地，身高變矮3公分，檢查才發現已嚴重骨鬆，並且出現脊椎塌陷現象。
阿基師昨天應邀擔任骨鬆防治大使，他8月檢查骨質密度，結果發現骨質不足。他說，過去用鍋具重達5公斤以上，甚至還用過煮200人份的大炒鍋，以後要特別注意。陳榮福建議，老年人搬重物最好以體重的10分之1為限。女性65歲、男性70歲以上，一定要做骨質密度檢測。